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ENDLESSSUMMER
豆浆是我们的日常饮品，平时都是当做早餐搭档来喝的
一杯暖暖的豆浆特别健康，不仅含有丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸、钙质以及各种微量元素
问题来了，宝宝能喝豆浆吗？听说豆浆含有激素？.......
关于宝宝能不能喝豆浆的问题我们一个一个来解决，以此消除妈妈们的困扰！
√.喝豆浆会导致宝宝性早熟吗？
按照正常的饮用标准来说，喝豆浆是不会导致性早熟的。豆浆中确实含有激素，这是一种植物激素
豆乳中仅含有0.%的植物激素，加入水稀释之后，它的含量就会更少。
所以，一般正常的情况下，宝宝摄入豆浆不要超过毫升就属于正常的范围。只要不要过量饮用是不会出现性早熟的现象
植物激素对对人体起着调节作用，也就是维持稳定的作用
·当雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补一下不足
·当雌激素水平较高时，它又和雌激素竞争，降低一下雌激素的效果
√.宝宝能不能喝豆浆？什么样的豆浆不能给宝宝喝？
一岁之后能喝，但豆浆一定要煮熟，没煮熟的豆浆是一定不能给宝宝喝的，会中*！
生豆浆当中含有胰蛋白酶抑制物、皂素等有害物质，如果没有煮熟饮用，可能会出现腹泻、恶心、呕吐等中*症状
妈妈们在煮豆浆的时候是不是以为沸腾之后就是煮熟了？其实并不是，豆浆沸腾之后温度只有80-90度，还不能将豆浆当中含有的*素完全破坏
一般在沸腾之后还要转小火继续煮沸5-10分钟，才能彻底消灭有*物质
当然了，如果家里用的是豆浆机，一般都是会煮沸的，这个就不用担心了
√.给宝宝怎样喝豆浆最好？
宝宝每日喝豆浆只要不超过毫升就属于正常的范围，食用过多豆浆，易导致肠道胀气，引起腹泻、肠鸣、大量排气等不适
最好喝新鲜的豆浆，豆浆不要放置太长时间
豆浆中含有蛋白质，3-4小时就会变质，所以豆浆的保存时间不宜太久
豆浆这样吃更营养
原味豆浆虽然好喝，但我们也需要偶尔换个口味加些辅料进去，更健康也更营养哦！
加坚果干果
可加食材：核桃、花生、黑芝麻、甜杏仁、腰果、红枣、提子干、黑加仑葡萄干、无花果等
这些都是身体非常有益的可食疗的食物，一方面是丰富了豆浆的营养
另一方面，这些食材很好的替代了糖分，这样做出来的豆浆就不要再加糖了，可以降低孩子龋齿的发生
加根茎类食材
除了加坚果干果之外，豆浆中还可以加入根茎类的食材，也是比较健康的做法
比如南瓜，直接打豆浆有股生南瓜的味道，蒸过之后再打口感更香浓，也非常好喝
注意：豆浆中不能不能加鸡蛋，很多妈妈们觉得豆浆当中冲入鸡蛋营养肯定更丰富，但是这种做法是错误的
鸡蛋中含有一些黏性蛋白(鸡蛋清)，打入豆浆当中就会与胰蛋白酶结合，从而形成人体不容易吸收的物质
就会导致鸡蛋和豆浆的营养价值都受到影响，因此不建议在豆浆中加鸡蛋
lemon.?
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今天的育儿课堂就到这了
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